有句老話說：藥補不如食補，食補不如好好睡一覺。睡個好覺比什么都重要。

每天都能睡得好的人是福氣?？蓪τ诤芏嗍摺⑷胨y、多夢易醒的人來說，能睡得著是一種幸福，能睡得好，更是雙倍的幸福。有沒有想過，其實，這極有可能是臥室環(huán)境造成的。

環(huán)境對睡眠真的有很大的影響，比如說有安全感，有良好的氛圍，人就會很容易睡著，而且睡得香甜。

所以，在布置臥室時，要注意一些忌諱，有5樣東西盡量別放在臥室，為的是能打造出一個能讓你一秒入睡的空間，這并非迷信，而是有所依據(jù)。

很多人有養(yǎng)花或者點香薰的習慣，想著增加臥室的氛圍，讓臥室充滿生活的氣息。

實際上，休息的空間適合清新自然的味道，有時候過重的味道，反而會影響你的睡眠質(zhì)量。

特別是有很濃香味的鮮花，一般是不建議放在臥室。味道過重的花香會刺激人的嗅覺神經(jīng)，長時間的吸入這些花香，對人體特別的不利，可能會出現(xiàn)頭疼、惡心、精神亢奮的癥狀，影響睡眠。

臥室中不宜養(yǎng)的植物如綠蘿、仙人掌、龜背竹、水仙等等，開花植物還有郁金香，百合、月季花，夜來香，蘭花等，一養(yǎng)一個失眠多夢。

另外，很多鮮花需要水培，水分容易使臥室內(nèi)濕度過高潮濕，綠植腐敗的老枝條容易滋生細菌。

如果特別喜歡鮮花，建議大家可以在臥室擺放少量綠植即可。

PART.02

不要放外露的鏡子

大部分人都知道，臥室里的鏡子是不能直接露在外面的，尤其是不能對著床。

聽網(wǎng)友說晚上關燈總會感覺鏡子里有不好的東西，不敢直視。

其實人的潛意識里對鏡子有種恐懼感（女性與孩子很明顯），臥室里如果有大鏡子，容易造成心理上的壓迫感，導致晚上做噩夢或者睡不好，人也昏昏沉沉的。

后來聽人說應該是鏡子的擺放問題，所以定制了一塊洞洞板把鏡子給遮住了，后面，睡覺就非常安穩(wěn)，一覺睡到天亮，人也變得精神多了。

很多的房型現(xiàn)在是沒有專門的衣帽間，又需要鏡子方便平時穿搭。那么，在裝修設計房子的時候，建議可以考慮這幾種做法：

①對于臥室的鏡子，盡量隱藏安裝。將鏡子安裝在衣柜柜門上面，鏡子離地50cm，站在比較近的地方也可以照到全身。

平時拿衣服就開柜門，照鏡子不用走來走去。而且鏡子可以多角度旋轉(zhuǎn)，關上門后，干凈清爽，也不用擔心壞了風水。

②定制衣柜的時候在合適的位置預留出10厘米空間，做一個可推拉的格子，將鏡子安裝到這里，用的時候拉出來，不用時收起來，一點兒不占地方。

③壁掛鏡可以用裝飾畫遮起來，設計成軌道式的，用的時候?qū)嬐频揭贿叀?/span>

④落地鏡在鏡子上方安裝一根軌道，用個簾子遮擋，使用時再拉開。

PART.03

長毛絨地毯

很多人喜歡將長毛絨地毯放在床兩側(cè)，這樣光腳踩在上面軟糯糯的，很舒服，很軟和，冬天下床不會凍腳。

可是，長毛絨地毯用一段時間，里面就會藏污納垢，滋生細菌，一般的吸塵器還很難將其徹底吸干凈，清洗也不方便。

如果買到質(zhì)量不好的地毯，毛絨還容易脫落進入我們的呼吸道引起不適。很多一開始被網(wǎng)圖種草的網(wǎng)友就反悔不已，沒用多久直接扔掉了。

臥室地面還是建議鋪木地板，木地板天然、環(huán)保，有返璞歸真的感覺。并能自動調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度與干濕度，還具有吸音、隔音功能，更適合臥室這種隱私性極高的空間。

或者臥室地面通鋪瓷磚也不錯，雖說瓷磚偏冷偏硬，但勝在好打理，選淺灰色、米黃色等低飽和的暖色系會很不錯。

在床側(cè)邊鋪上一塊編織的透氣吸汗的棉麻小地毯，這樣就算光腳踩在上面，也不會感覺涼了，腳感也很舒適。

PART.04

電子產(chǎn)品不放在床頭充電

現(xiàn)在的人無論男女老少都離不開電子產(chǎn)品，喜歡在睡覺前躺在床上玩手機、看平板，手機沒電了，還一邊插著充電一邊玩。

然后不知不覺就睡著了，手機就隨手放在了床頭繼續(xù)充電。

實際上，這種行為真的危險性很大。手機切記不要在床頭充電，也不要睡在正在充電的手機及電子產(chǎn)品旁邊。

因為在睡眠時，手機可能隨手就放在枕頭和毯子下面了，這樣極可能會導致手機過熱，還有插線板漏電，或手機爆炸等危險，尤其是在炎熱的夏季，極有可能引發(fā)火災。

所以，為了安全起見，電子產(chǎn)品就不要睡覺的時候放在床頭充電啦。

另外，睡前使用手機，電子設備發(fā)出的藍光會抑制褪黑素的分泌，影響我們的生物鐘，影響你的睡眠，導致睡眠質(zhì)量下降，第二天沒有精神。

PART.05

敞口的魚缸

臥室一般是不建議大家放魚缸的，特別是敞口的魚缸。

有很多朋友喜歡在家里養(yǎng)魚，喜歡看著魚兒在水里自由自在的樣子，有時候就直接將魚缸放在臥室做一處景觀。

如果臥室通風不太行的話，敞開式的大魚缸容易讓臥室濕度過大，造成人體表皮不舒服。時間長了還容易生病。

魚缸不能夠定期清洗的話，還容易產(chǎn)生一股味道，嚴重的水腥氣會讓我們的休息環(huán)境不舒服，魚缸的氧氣和水循環(huán)系統(tǒng)的工作也會產(chǎn)生一定的噪音影響我們的休息。

如果大家真的很喜歡在臥室里里放魚缸，建議大家放封閉口的魚缸。而且，盡量放個小魚缸，這樣可以減少對臥室?guī)淼挠绊憽?/span>

定期換水，保證水質(zhì)的清潔，減少水腥氣對臥室空氣的污染。

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